Nu har jag fastat i 24 timmar....endast druckit vatten. Jag bestämde mej i morse efter att ha läst en artikel på kostdoktorn om hälsovinsterna med just 24 timmars fasta...

Här får ni receptet på en god mycket enkel maträtt....kyckling i ugn.
Bilden är på en färdig matlåda med blomkålsris....

I kg kycklingfile
3 dl grädde
1 burk cf
1 msk sambal oelek
0.5 dl soja
Jag brukar dela på kycklingfiléerna.
Lägg filéerna i en ugnsform.
Blanda grädde och cf och vispa så det blandar sej ordenligt (obs med en vanlig visp) Blanda i sambal oelek och sojan....häll såsen över kycklingen och in i ugnen 200gr i ca 50 min.
Enklare kan det inte bli....

Vad tror ni om dessa? Jag ska definitivt prova dom....

Ett tips för dej som vill ha snabba resultat....