Idag har jag gjort Glöggpraliner. ..

Igår blev det ett lugnt pass på gymmet...gick bara 2 km på löpbandet och körde sedan lite tabata...idag blir det vila.
Min kost hållning går över förväntan. ..jag känner ingen hunger och inget sötsug.

Men nu börjar jag ladda upp inför all pralin tillverkning inför julen....jag har massor av beställningar...puh!!!!

Idag har vi varit ute i skogen och hämtat granris till våran bock....sen gjorde vi iordning den och den blev såå fin:) nu längtar jag efter advent!
Motionerat har jag med....löpning i skogen och 1.5 timme spinning! Skönt med en riktig genomkörare. ...
Till mat blev det fläskfile i gräddsås och lite grönt....

Idag har vi kört ett maraton. ...i affärer!! Massor av härlig shopping. Efter det så smakade det gott med mat....hästbiff med massor av vitlöks smör och grönsallad.
Till lördagsgodis blir det goda ostar...sammanlagt har jag nu gått ner 2.5 kg på nästan bara fet god mat!!

Det går inte fort men jag går sakta ner i vikt utan att vara hungrig...startat dagen med kaffe o cocosfett!

Idag kom jag hem sent från jobbet, klockan var nog över 19....packade träningsväskan trots att det tog emot....väl på gymmet så körde jag 1.5 km löpning sen styrka och till sist 30 min simning....men nu så är jag trött och ska hoppa i bingen för imorgon jobbar jag långpass....07.30-18.00
.....har köpt en morot till mej själv...en snygg läcker jacka!!

Idag blev det intervall träning på löpbandet...riktigt lätt gick det så nästa gång får jag köra lite fortare....efter det så körde jag cross fit träning och det är riktigt jobbigt!!!!!
Till mat gjorde jag en god blomkålspizza med pizza sallad och så var jag tvungen att kolla. ...jo jag är redan i ny ketos efter helgens snedsteg. .härligt!!

Igår hade jag en ätardag...ja jag körde strikt fram till kvällen då vi var ute och åt...filé mignon black and white...riktigt mumsigt var det och jag njöt verkligen. ..sen blev det några glas bubbel också:)
Men idag kör jag på igen...har druckit mitt kaffe med cocosfett och tagit en vår?!Promenad på 6 km....ja det känns som våren ute fast vi är i mitten av november.
Såg ett roligt träd med snopp ha ha