Ikväll har jag varit helt ensam hemma och passade på att göra praliner.

Jag fick en sändning med choklad idag, mjölkchoklad och mörk choklad. Personligen tycker jag att praliner ska vara av fin mörk choklad med någon god likörtryffel, men jag vet att några på jobbet föredrar mjölkchoklad. Så idag har jag gjort mjölkchokladpraliner med mörk apelsintryffel och vita med mörk jordgubbstryffel.

Passade även på att pynta lite på trappan...

Igår var jag till gymmet efter jobbet men det gick väldigt trögt så idag blir det en vilodag.
Läste att det är fler som dör av för mycket mat än av svält...tänkvärt:-)

Ja nu äntligen har jag klarat delmål 1 , att vara under 80 kg.
Min vikt idag var 79.8 minus 8.2 totalt. Mitt nästa mål är 10 kg minus....alltså 78 kg.
Ha det Folks...

Nu har jag varit till gymmet och tränat....20 min crosstrainer och 20 min gång på löpbandet och så lite styrka på maskiner, man orkar inte så mycket på 450 kalorier/dag så jag tar det lite lugnt.
Sen kan jag erkänna att jag syndade när jag kom hem.....pepparkakor blev det :((( usch jag är en dålig människa.

Oj vilken träningsvärk jag har i magen och i sidfläsket!!!
Men det blir nog en tur till gymmet idag med.....jag har en PT som puffar på mej!
Igår körde jag 40 min på löpbandet och mage, rygg övningar, vi körde tabata träning.....
Fick låna en Apple IPod Nano och nu har jag beställt en egen.....:))) en rosa liten goding

Den senaste tiden har jag köpt alldeles för mycket nya kläder, det är väl den enda biverkningen jag har av min viktnedgång   

Massor av mjuka sköna tröjor i härliga färger, jag älskar skarpa färger!!

Idag köpte jag även en snygg träningströja, lite i dyraste laget men det är viktigt att känna sej snygg även när man tränar.

idag ska jag lösa ett månadskort på gymet...

Igår kväll åt jag en halv grillad kyckling med lite mimosa sallad till och ett halvt glas rött vin.

Det var så gott med lite mat, men idag är det shakes som gäller igen!!

Trots mat igår så visade vågen minus idag, min vikt redovisas på måndag.

Nu ska jag till gymmet!!  

Idag kom min äldsta dotter och hämtade mej på jobbet, sen bar det iväg till ett stort köpcentrum.
Mamma sa hon vilka stora säckiga kläder du har, så kan du ju inte se ut....sen plockade hon fram kläder som jag fick prova!
Det blev dyrt men nu ser jag anständigare och ungdomligare ut!
Limegrön Tröja, en likadan knallrosa, svarta tajta byxor med dragkedja bak och till det ett svart linne och en Limegrön/svart scarf.
Nu blir det badhuset igen......sen fredagsmys utan godis, chips och vin

Att "banta" innebär inte bara att gå ner en massa kilo i vikt utan att samtidigt jobba mentalt med sej själv, jag har börjat med att ifrågasätta allt jag äter...tex om jag tänker ta en kaka så tänker jag...är det värt 5 sekunder i munnen och 30 på löpbandet? för jag vet hur länge och hur jobbigt det är att få bort till exempel 100 kalorier och oftast skippar jag då kakan.

KBT har jag hört att det tankesättet kallas!

Jag har en släkting, en ung tjej i 25 års åldern hon har gjort en GBP nu i våras och gått ner 55 kg men hennes mentala har inte hunnit med, hon ser sej fortfarande som tjock.

Nu har min motivation gjort att jag kört stenhårt i 2 dagar och det har gett resultat på vågen , men nu kommer helgen och prövningarna. För vi svenskar förknippar gärna helgen med frossande i god mat, godis och andra onyttigheter som sprit, vin tex.

Ofta hör man...men äter du inget! det är ju helg och då kan du unna dej nått.

Ha en trevlig fredag alla!