Idag stannade min våg på 83,6 kg, en viktminskning på 0,2 kg sedan igår. Jag vet att jag inte bör väga mej varje dag men vill det nu i början.

Jag har nu kommit i ketos, känner det på den äckliga smaken i mun.

Under min VLCD period så kör jag lågintensivträning såsom promenader och simning.

Min förhoppning är att jag kommer hålla min viktminskning genom att äta LCHF, något som jag ätit förut. Men jag tröttnar väldigt lätt på allt kött och fett.

Ha en bra dag Folks