7 km härlig skidåkning....efter det en smaskig hamburgare!

1 timme spinning och sen simning, nu blir det grillad fläskfile och grönsallad. ..
I morgon ska jag nog försöka mej på lite skidåkning. ..

Igår körde jag ett TRX pass och nu börjar träningsvärken komma smygande....härligt!!
Idag blev det blomkålsmos och korv till lunch.

Idag har jag lyxat till det med en kebabsallad.....och vilat!!

Nu är det slut på vilan......kl 16.30 är det spinning och efter det simning!!!
Sen blir det god pepparbiff och kanske ett glas rött...
Jag har förresten syndat idag....jag fick20 kg choklad på posten och var tvungen att smaka på några korn...
Min kära sambo har köpt en geledyna åt mej till spinningen för jag brukar gnälla om ont i baken :))))

Idag är det vilodag.....har avnjutit en god kvällsmat bestående av hamburgare, sallad, lök och hamburgerdressing

Igår tog jag det lite lungt....dels för min träningsvärk och så var det så mycke folk på gymmet...10 varv easy line blev det...40 min effektiv träning. Idag blir det simning....
vikten -2,4 kg sedan 2/1

Idag har jag ont i hela kroppen...träningsvärk kallas det så det blev bara en promenad idag på 7.5 km