Senaste inläggen
Här är receptet på de goda kesoplättarna
100gr keso
1 ägg
0.75 msk fiberhusk
Lite salt
Mixa keson med ägget ( med stavmixer) till en slät smet, tillsätt
fiberhusk och mixa lite till.
Klicka ut 4 plättar i en medelvarm stekpanna....rekommenderar en teflon eller keramisk stekpanna....smeten fastnar i gjutjärnspanna. Stek i smör en bra stund innan du vänder på dom.
Jag hade stekt bacon och lite önos lågkalori lingonsylt till.....även gott med vispad grädde och jordgubbar istället för bacon och lingonsylt
...ett enkelt och gott LCHF tips...
Lägg en eller 2 skinkskivor i en muffinsform (muffinsplåt) ha i lite riven smakrik ost, knäck i ett rått ägg och toppa med lite riven ost...in i ugnen 200 gr ca 15 min....KLART!
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
||||||||
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
|||
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
|||
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
|||
24 |
25 | 26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|||
|
rose-mariestenstrom.bloggplatsen.se/
www.minustjugokilo.bloggplatsen.se
http://hittaflytet.wordpress.com